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Soupe aux lentilles et pains farcis pour ftour léger ! #spécialramadan

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lily
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Pour un repas du soir (ftour) du mois de ramadan je vous propose ces deux recettes délicieuses et légères ! Une soupe aux lentilles corail et des pains à la farine complète farcis aux légumes . J'espère que ça va vous plaire et n'oubliez pas de liker la vidéo, de la partager et commenter pour m' encourager ;)
Recette des burgers à la farine complète :
Ingrédients pour la soupe pour 6 personnes :
2 à 3 carottes,
1 oignon
2 tomates 
200 g de lentille corail
1 petite pomme de terre
2 branches de celeri
Sel et poivre 
1/2 c.c de curcuma
1 c.c de concentré de tomate
Huile d'olive
Eau ou bouillon de légume
3 c.s de coriandre fraîche ciselé
jus de citron selon le gout
Pour les pains farcis :
La pâte :
500 g de farine de blé complète
10 g sel
10 g sucre
1 oeuf
50 g de beurre
1 c.c de levure sèche ou 20 g levure fraîche
75 ml verre de lait
190 à 200 ml d’eau tiède
Légumes :
300 g de choux blanc émincé
4 carottes
2 poivrons (rouge et vert)
1 oignon émincé
Sel et poivre
1 c.c paprika
huile d'olive
Coriandre ciselée
un peu de fêta ou de mozzarelle
Catégories
Nourriture
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