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30MIN FIT PILATES ! Corps tonique, ventre plat & fessiers // Séance 3 : Back in Shape - Sissy Mua

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ava
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???? Bienvenue dans ta 3ème séance de flow Pilâtes complet de Back in Shape, ton nouveau programme 100% GRATUIT et 100% feel-good pour reprendre une routine sportive qui te plait et retrouver ta shape ! Durant cette vidéo, nous allons travailler l'intégralité de ton corps, mais surtout tes muscles profonds, tes abdos et tes fessiers ! Ce format hybride, inspiré du pilâtes et du fitness te permet de travailler en douceur mais pas moins efficacement l'intégralité de ta shape ! Sans matériel, sans saut, c'est la séance feel-good parfaite pour bien démarrer ou finir ta journée ! Déroule ton tapis et rejoins-moi sur ce flow ! ????

1 semaine, 6 workouts pour te challenger !

➡️ RDV tous les soirs à 17h pour une nouvelle vidéo sur ma chaine

????️‍♀️ Séances rapides de 15 à 30min
✔️ Sans matériel
???? Abdos, cardio, fessiers & pilâtes

Télécharge gratuitement ton Plan Alimentaire de 2 semaines pour accompagner ton programme ici :
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Let's go girls !!!
Catégories
Santé
Mots-clés
sissy mua, sissy, mua
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