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15MIN ABDOS & GAINAGE ! Hypropressifs, profonds, ventre plat // Séance 4 : Back in Shape - Sissy Mua

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ava
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???? Bienvenue dans cette 4ème séance abdos profonds de Back in Shape, ton nouveau programme 100% GRATUIT et 100% feel-good pour reprendre une routine sportive qui te plait et retrouver ta shape ! Dans ce workout rapide mais hyper efficace, nous allons travailler toute ta sangle abdominale en faisant un gros focus sur les abdos profonds grâce à la méthode hypopressive. Parfait pour renforcer ton centre et obtenir un ventre plus pat visuellement et plus gainé ! EN 15min seulement, tu vas sentir tes abdominaux chauffer comme jamais ! Ready ? déroule ton tapis et rejoins moi ! ????

1 semaine, 6 workouts pour te challenger !

➡️ RDV tous les soirs à 17h pour une nouvelle vidéo sur ma chaine

????️‍♀️ Séances rapides de 15 à 30min
✔️ Sans matériel
???? Abdos, cardio, fessiers & pilâtes

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Let's go girls !!!
Catégories
Santé
Mots-clés
sissy mua, sissy, mua
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