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4 Recettes pour faire manger les légumes à vos enfants !

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lily
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Suite à la demande de nombreuses personnes parmi vous, je vous présente ici une série de 4 recettes faciles et bonnes pour faire manger les légumes aux enfants les plus récalcitrants! Des recettes pour faire régaler toute la famille d'ailleurs ;)
Pour 4 personnes
Ingrédients
500 g de pommes de terre
250 g de viande hachée
3 carottes râpées
1 oignon
Sel et poivre
Huile d’olive
50 g fromage râpé
Crème liquide allégée
Boulettes de poulet aux légumes
Pour 4 personnes
Blanc de poulet
2 carottes râpées
1 poivron rouge coupé en petits dés
Selet poivre
Cumin
paprikas
Pour la sauce tomate
Sauce tomate
1 patate douce
Sel et poivre
huile d’olive
Pizza ratatouille
Pâte à pizza ou Pâte brisée
1 poivron rouge
1 aubergine
1 courgette
1 gousse d’ail écrasé
4 c.s de sauce tomate
sel et poivre
1/2 c.c de cumin
1 c.c de paprikas
thym séché
Soupe veloutée au potiron et patate douce
Courge ( potiron, buturnut, citrouille, )
Une patate douce
une petite pomme de terre
un oignon
huile d’olive
Sel et poivre
Une pincée de noix de muscade (facultatif)
Catégories
Nourriture
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