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Mes enfants n'aiment pas les légumes

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lily
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Si vos enfants ne sont pas très amis avec les légumes , voila une idée qui vas les réconcilier avec courgette, carottes épinards ..etc
`des pancakes aux légumes que vous pouvez décliner à l'infini en variant les légumes ajouter du thon, poulet émietté etc
Ingrédients :
130 g de farine
3 oeufs
12 cl lait
1 grosse carotte
1 grosse courgette (280 g)
1 oignon
1 gousse d'ail
1 c.s de persil
Sel et poivre
Une pincée de noix de muscade
huile d'olive
60 g fromage râpé
130 غرام من الطحين
3 بيضات
12 سل حليب
1 جزرة كبيرة
1 كوسة كبيرة (280 غ)
1 بصلة
1 فص من الثوم
1 ملعقة كبيرة من البقدونس
ملح و فلفل
قليل من جوزة الطيب
زيت الزيتون
60 غرام من الجبن المبشور
Catégories
Nourriture
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