Ventre plat et taille fine en 14 minutes 3 fois par semaine | Sport à la maison

COUCOU LES SUNSHINES ! ☀️

???? Mes meilleures séances, for you ☀️
Bonheur et joie pour un ventre plat !
14 minutes de kiff pour votre bien-être. Des exercices de renforcement musculaire en douceur et efficace type Pilates et Yogalates. Des mouvements d'étirements. Le combo parfait pour une taille fine et surtout une belle énergie de prendre soin de soi en faisant du bien au corps.
Je vous conseille de faire cette séance 3 fois par semaine pendant 1 mois. Puis ensuite de varier les plaisirs avec les autres vidéos de ma chaîne youtube ????????

Au plaisir de lire vos commentaires ☀️????????‍♀️✨

⏰Timer Plan de Vidéo :
0'00 : "Dans cette vidéo"
0'05 : Présentation et exercice de pensée positive
1'06 : Séance du jour Bon Jour
1'30 : Teaser
1'46 : Démarrage des 14 minutes de séances bonheur et joie pour un ventre plat
16'47 : Papotage de fin en stretch
17'30 : Témoignage
17'56 : La phrase bonus à méditer

Mantra de la semaine : (à répéter le matin 10x à haute voix)
"Je prends soin de mon corps, c'est mon trésor" ❤❤❤

▶️ NOUVELLE VIDEO TOUS LES MERCREDIS 18H ????

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