Séance de pilates après bébé - La Maison des maternelles #LMDM

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Le Pilate est une discipline qui met l'accent sur la tenue du centre du corps des abdominaux et du périnée. Il est donc très intéressant pour les jeunes mamans à condition d'éviter certains exercices et de faire attention à quelques détails comme la détente du périnée après l'avoir engagé. Nous allons aujourd'hui vous proposer une routine de Pilate de débutant pour muscler les jambes et les abdominaux en prenant conscience du périnée en respectant les spécificités de la jeune maman.

Présentée par Agathe Lecaron, La Maison des Maternelles est le rendez-vous quotidien consacré à la petite enfance. Dans ce magazine, l’animatrice et les spécialistes qui l’entourent ont pour ambition de répondre aux interrogations des jeunes parents, proposant ainsi une émission de service. En toute liberté, de façon positive et décomplexée !