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#GetSexy Destruction de la culotte de cheval en 9 minutes !

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ava
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Workout spécial destruction de la culotte de cheval en 9 minutes !

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NB: je ne suis pas un professeur de sport. Je suis simplement une passionnée de Fitness & Yoga.

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►► POUR UNE SEANCE EFFICACE

En plus de la présente vidéo, je vous propose de réaliser la séance suivante afin de la compléter et de faire fondre le gras :

-- Cardio (Perte de poids) 15 min - http://bit.ly/21hESnr


►►Pour aller plus loin, pour PLUS DE RÉSULTATS:
-- Pour accélérer l'apparition des résultats, il est nécessaire d'augmenter les séances de cardio, comme celle-ci par exemple: http://bit.ly/21hESnr OU http://bit.ly/1hhao2U .
Le but étant de faire "fondre" les graisses! Je pratique au moins 2 séances de cardio par semaine de 30 minutes.

- Quant à la fréquence à laquelle je pratique les routines de renforcement: j'essaie de m'entrainer au moins 3 fois par semaine en renforcement ! Je m'arrange pour que chacune des séances aient une durée de 30/45 minutes.

Je peux donc réaliser plusieurs séries de cette vidéo, et poursuivre le training avec cette vidéo: http://bit.ly/1B1NmGJ plusieurs fois, ou encore l'associer une autre routine ventre plat : http://bit.ly/1Gurfed ...

Courage Girlzzz!

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MES AUTRES ROUTINES SPORT:

♡ VIDEO ASTUCES MINCEUR: http://bit.ly/1oBsxrC
♡ ROUTINE VENTRE PLAT: http://bit.ly/1xda3T0
♡ CHALLENGE VENTRE PLAT:http://bit.ly/1Gurfed
♡ ROUTINE FESSES REBONDIES, JAMBES FINES: http://bit.ly/1lntZgx
♡ CARDIO BRULEUR DE GRAISSE: http://bit.ly/1hhao2U
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Brassière : NewLook
Legging : Domyos
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MUSIQUE
Playlist GeorgiaSecrets : http://bit.ly/1UUtrQH

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Merci d'être chaque jour plus nombreuses et nombreux sur ma chaîne !

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