ABDOS FESSIERS INTENSIFS - JAMBES FINES (avec élastique et sans crunchs)

Séance complète d'exercices de type cardio HIIT, renforcement ciblé booty et gainage pour prendre du volume au niveau des fessiers tout en affinant les jambes et la taille.

Cette séance est à faire dans le cadre du programme Bikini avec Sissy 4, seule ou suivie de la séance bonus « Cardio HIIT & ABS » mais peut aussi être réalisée indépendamment, deux fois par semaine.


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