6 conseils pour (enfin) tenir ses bonnes résolutions

Arrêter de fumer, de boire de l’alcool, se remettre au sport, changer de carrière : comme chaque année, le début du mois de janvier est l’occasion de prendre ses bonnes résolutions… Qui souvent ne tiennent pas l’hiver. « Ce qui fait que c’est difficile d’atteindre ses résolutions, c’est qu’il faut changer plein de petites choses. Donc petit à petit, changer des programmes profonds, comportementaux, des choses qui sont inscrites en nous depuis des années et qu’on fait tout le temps de la même manière », analyse Éveline Bouillon, coach spécialiste de la modélisation de talent, de la gestion des émotions et de l’engagement depuis une vingtaine d’années. Se défaire du poids social, ne pas se mettre la barre trop haut, s’écrire des phrases de motivations, des objectifs, sur son agenda, son frigo ou des post-it, être tolérant envers soi-même et s’accorder un droit à l’erreur… Éveline Bouillon liste six conseils pratiques pour transformer ses bonnes résolutions en habitude durable. Une interview à regarder dans la vidéo en tête d’article.