Published
Retrouvez la séance où les Tricolores ont enchaîné 5 ateliers associant renforcement musculaire, proprioception, explosivité...
Atelier 1 : Chaîne d'extension (Fessiers, Quadriceps, Triceps sural) + explosivité et vitesse
Atelier 2 : Ischio-Jambiers
Atelier 3 : Renforcement des chaînes latérales ; moyens fessiers, adducteurs et abducteurs
Atelier 4 : Burpees-squats-Jumps+fixateurs des omoplates
Atelier 5 : Gainage dynamique
Atelier 1 : Chaîne d'extension (Fessiers, Quadriceps, Triceps sural) + explosivité et vitesse
Atelier 2 : Ischio-Jambiers
Atelier 3 : Renforcement des chaînes latérales ; moyens fessiers, adducteurs et abducteurs
Atelier 4 : Burpees-squats-Jumps+fixateurs des omoplates
Atelier 5 : Gainage dynamique
- Catégories
- Sport
Connectez-vous ou inscrivez-vous pour poster un commentaire.
Soyez le premier à commenter cette vidéo.
Up Next
Autoplay
-
02:05
Equipe de France : Circuit training avec Steve Mandanda, reportage I FFF 2017
-
07:17
Football des Princesses : 24 heures avec les Bleues !
-
02:40
Coupe du Monde Féminine : circuit de motricité pour les Bleues I FFF 2019
-
02:19
Equipe de France Féminine : le "Circuit Training" des Bleues
-
03:44
Entraînement de rêve avec les Bleues ! I FFF 2019
-
03:33
24 heures avec les Bleues, avant France-Brésil...
-
02:50
"24 heures avec les Bleues" à Clairefontaine (partie 2)
-
03:09
"24 heures avec les Bleues" à Clairefontaine (partie 1)
-
05:14
Crazy Volleyball Training | Volleyball Jump Training
-
03:22
Equipe de France Féminine : circuit technique avec Kenza Dali et Amel Majri !
-
01:47
Musculation avec les Bleues : abdos, gainage et ATR...
-
02:17
Renforcement musculaire avec les Bleues
-
02:05
Equipe de France Féminine : Circuit d'échauffement avec Ouleymata Sarr I FFF 2019
-
02:49
Equipe de France Féminine : échauffement avec les Bleues
-
05:41
Equipe de France Féminine : "run and bike" avec les Bleues !
-
01:55
Séance de dédicaces avec les Bleues
-
04:20
Coupe du Monde : musculation et gainage avec les Bleues !
-
02:22
Equipe de France Fém. : Circuit technique avec Viviane Asseyi I FFF 2019
-
15:26
JE FAIS DU CIRCUIT AVEC LA CLIO FOLLE !
-
07:11
Jain Kim Circuit Training
-
02:58
Féminines A : Au Vélodrome avec les Bleues I FFF 2018
-
17:18
IL VEUT DÉJÀ FAIRE DU CIRCUIT AVEC !
-
04:46
♡• DONUTS LICORNE | RECETTE KAWAII •♡
-
04:39
Tracteur Pulling : Le sport mécanique le plus puissant au monde
Chargement...