Méditer avec un grain de raisin | ARTE

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Comment pratiquer la méditation ? Tuto en 3 minutes.
LES ÉTONNANTES VERTUS DE LA MÉDITATION
Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules.
#Méditation #Tuto #ARTE
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