JE ME FAIS SOULEVER ET J'AIME ÇA (AcroYoga) ????????????

L'acroyoga est une discipline qui combine le yoga & les acrobaties. L'objectif est de réussir un Flow entier en tant que porteur ET porté en 2 séances d'entraînement... ????

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Ayo fam',

Bienvenue dans ce nouveau #PracticeMakesPerfect dans lequel on va essayer l'Acroyoga !

L’acroyoga trouve ses origines en Californie au début des années 2000, c’est donc une discipline sportive « toute jeune » mais on l’aperçoit de plus en plus dans les parcs un peu partout. L’acroyoga a été élaboré par Jenny Sauer-Klein et Jason Nemer, respectivement professeure de yoga et ancien champion de gymnastique acrobatique.

L'objectif est de réaliser un flow entier en tant que porteur & porté.
Au programme, ce flow se compose de l'enchaînement de toutes ces figures :

- Bird
- Shoulderstand
- Baleine
- Pop à chaise
- Pieds mains
- Bird
- Feuille morte
- Twist
- Bat
- Back bird
- Remontée en star
- Main à main
- Back bird
- Ninja star (x2)
- Bat
- Star
- 4 step
- Trône
- Reverse shoulerstand

Autant dire qu'on a du taff' ????

LET'S GO ! #Acroyoga #PMP

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