J'ai expérimenté un état de TRANSE et voilà ce que j'ai vu. (Breathwork)

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J'ai testé le Breathwork, ça fait quoi ?

Il y a un an, lors de mon voyage à Bali, j'ai pu faire de nombreuses choses, comme tester le freediving et nager avec des dauphins etc

Les copains Chloé et Chris pratiquent et vivent cette discipline ici même à Bali.

Donc, quand l'opportunité de pratiquer le Breathwork s'est présentée, j'ai tout de suite accepté. Mais avant même de commencer, qu'est-ce que le Breathwork ?

Le Breathwork, c'est une pratique où l'on utilise notre respiration de manière spéciale pour se sentir mieux. En respirant profondément et en contrôlant notre respiration, cela peut nous aider à nous calmer, à nous détendre et à avoir plus d'énergie. On peut aussi libérer des émotions et des tensions. C'est comme prendre une grande bouffée d'air frais pour notre corps et notre esprit !

Mais de notre côté, ce qu’on va aujourd’hui essayer c’est la RESPIRATION HOLOTROPIQUE, go demander a ChatGPT ce que c’est :

« La respiration holotropique a été développée dans les années 1970 par le psychiatre tchèque Stanislav Grof et sa femme Christina. Ils ont exploré différentes méthodes de thérapie psychédélique et ont développé la respiration holotropique comme alternative légale et non médicamenteuse pour accéder à des états de conscience modifiés.

Le mot "holotropique" vient du grec "holos" qui signifie "entier" et "tropos" qui signifie "orienté vers". Ainsi, la respiration holotropique est conçue pour nous aider à accéder à des états d'expansion de la conscience et à explorer notre intégralité en tant qu'être.

La technique de respiration holotropique implique une respiration profonde et rythmée, souvent accompagnée d'une musique spécialement sélectionnée pour faciliter l'expérience. En utilisant cette respiration intense, l'idée est de créer une hyperventilation contrôlée qui augmente le niveau d'oxygène dans le corps et change notre état de conscience.

Pendant une séance de respiration holotropique, les participants sont allongés sur un tapis de yoga ou un matelas, les yeux fermés et souvent accompagnés par des thérapeutes ou des facilitateurs. Au fur et à mesure que la respiration s'intensifie, certaines personnes peuvent ressentir des sensations physiques, des émotions fortes, des visions ou des souvenirs qui peuvent être liés à des expériences passées ou à des aspects de leur psyché.

L'objectif de la respiration holotropique est d'explorer et de libérer des blocages émotionnels, de favoriser la guérison et de faciliter la croissance personnelle. Elle est souvent utilisée comme un outil complémentaire dans le domaine de la thérapie et du développement personnel.

Cependant, il est important de noter que la respiration holotropique n'est pas sans controverse. Certains professionnels de la santé ont exprimé des préoccupations quant à son utilisation et à son impact sur la santé mentale. Comme pour toute pratique, il est recommandé de rechercher des professionnels qualifiés et d'écouter son propre corps et ses propres limites.

En fin de compte, l'histoire de la respiration holotropique est celle d'une technique qui cherche à élargir notre compréhension de nous-mêmes et à explorer les profondeurs de notre esprit en utilisant la puissance de la respiration et de l'état de conscience modifié »

Alors sous la supervision des copains, je suis prêt à tester cette expérience

Parce que oui, s'ils s'occupent de nous, ce n'est pas pour rien !
Le Breathwork doit être pratiqué en toute sécurité et sous la supervision d'un professionnel qualifié.
Maintenant que nous avons cette expérience incroyable et que nous sommes entre de bonnes mains avec nos amis, nous sommes prêts à embarquer pour ce voyage de l'esprit.

On prend une grande inspiration d'air frais dans...

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Bienvenue dans cette nouvelle expérience !

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