« Faire une activité physique lors d'un pic de pollution est extrêmement dangereux »

Le nuage de pollution qui peine à quitter Paris ne décourage pas les joggeurs, nombreux ce mardi 14 février dans les rues de la capitale. Mais alors que le seuil d’alerte de pollution aux particules fines est dépassé dans plusieurs régions de France, est-il vraiment conseillé de pratiquer une activité physique en extérieur ? Pour le médecin du Sport François Deroche, la réponse est sans appel : « c’est extrêmement dangereux », assène-t-il. Pour ce professionnel de santé, les bénéfices d’une pratique sportive sont inférieurs aux effets provoqués par un pic de pollution. « Quand vous courrez, vous pouvez absorber jusqu’à neuf fois plus de particules fines que quelqu’un qui marche », alerte-t-il. Ces particules, très néfastes pour l’Homme, peuvent notamment entraîner « des cancers, des agressions pulmonaires mais aussi des AVC », énumère le médecin. Mais si vous êtes un mordu de sport, des alternatives restent possibles. Le principal est de courir dans des zones les plus éloignées possible des véhicules et de la zone polluée, de diminuer son rythme de course ou encore de respirer par le nez et non par la bouche. Mais l’idéal est quand même de « rester chez soi avec un livre », conclu François Deroche avec une pointe d’humour.